قابلیت VO2 Max در ساعت های گارمین
۲۸ تیر ۱۳۹۹
حداکثر حجم اکسیژن است (در میلی لیتر) که می توانید در هر دقیقه در هر کیلوگرم از وزن بدن در حداکثر عملکرد خود مصرف کنید. VO2 max نشانه ای از آمادگی هوازی است و باید با افزایش سطح تناسب اندام شما افزایش یابد