برای لاغر شدن و کاهش وزن اولین قدم دویدن است

برای لاغر شدن و کاهش وزن اولین قدم دویدن است

این توصیه یکی از گارمین دوستان است که به تازگی با انگیزه بالا برای لاغر شدن شروع به تمرین کرده . این خانم به شما راهی را پیشنهاد میکند و میگوید :  از همان راهی که من شروع کرده ام و به نتیجه رسیده ام شروع کنید . من با دویدن شروع کردم و به نظر من دویدن هیچ قانون خاصی ندارد و این صلیقه ی شخصی من است . من دویدن در طبیعت را ترجیح میدهم زیرا با  طبیعت ، درختان و منظره ها و صدای طبیعت ارتباط برقرار میکنم و  زیبایی های آن لذت میبرم . همچنین از هوای تازه و اکسیژن آن برای بالا بردن سوخت و ساز بدنم بهره میبرم .من برای شما چند پیشنهاد دارم

1. یک مسیر پیدا کنید 

2. کفش مناسب بپوشید

3. لباس مناسب بپوشید

4. غذای سالم بخورید و آب بیشتر بنوشید و همراه خود حتما آب داشته باشید

5. و نهایتا تجهیزات جانبی مناسب دویدن همراه داشته باشید

ابزاری که من برای کمک در دویدن انتخاب کرده ام ساعت ورزشی گارمین فنیکس 6 اس سافایرGarmin Fenix 6s Pro and Sapphire  با صفحه ای از جنس یاقوت کبود است . همچنین من همراه خودم یک دستگاه گارمین اینریچGarmin Inreach Mini  دارم .  ساعت ورزشی گارمین به من کمک میکند تا ببینم چه مسافتی را دویده ام ؟ چقدر کالری سوزانده ام ؟ الان کجا هستم؟ راه برگشت من کدام است؟ چقدر تعریق داشته ام؟ چه ارتفاعی را کسب کردم ؟ ضربان قلبم چقدر بوده ؟ نقشه اطرافم را ببینم و برنامه تمرین من در چه مرحله ای است ؟ و چندین قابلیت دیگر که به من کمک میکند مربی ورزشی خودم باشد . همچنین من از دستگاه گارمین اینریچ کمک میگیرم تا اگر درطبیعت دچار مشکلی شدم و احتیاج به کمک SOS  داشتم از این دستگاه برای ارسال پیام به نزدیکانم و نیروهای امدادی استفاده کنم . گارمین به من در این راه مثل یک مربی همراه و یک نیروی پشتیبان به صورت حرفه ای کمک میکند .

 

برای مشاوره و خرید محصولات گارمین با شماره تلفن 88880034 و همراه 09128881470 و 09102087500 و 09102087600 تماس بگیرید